ワンポイントレッスンを聞く
環状通を歩く
東区民センターのからくり時計（０分の状態)
東区民センターを後に
千歳鶴ミュージアムに向かう
千歳鶴ミュージアムでのお酒の試飲
３月14日(日） 天気 はれ時々雪
札幌歩こう会３月度の例会「残雪ウォーク」が行われました。
集合場所は中央区北１条西５丁目地下歩道広場（地下鉄大通駅下車徒歩３分、札幌グランドホテルの近く）。
３月度の例会に参加するのは３年ぶり。
今回の目玉である「千歳鶴ミュージアム」に行くのは４年ぶり。久々に”お酒”に出会うことを心待ちしていました。
９時１５分からワンポイントレッスン。今回の内容は「脚力の強化」桂理事（専門講師）の説明。
足を伸ばしてつま先を大きく開いたまま歩く「チャプリン歩き｣と、つま先を上げてかかとだけで歩く「かかと歩き」。実技を交えながら、簡潔な説明でした。
９時３０分から出発式。秋浜理事長の挨拶、札幌歩こう会内距離・回数の表彰、松永理事のコース説明、熊谷指導員の準備体操と続いた後出発。
尚、この日は１０キロ（健脚コースとゆっくりコース)と５キロコースがあり、参加者は約１８０名でした。
コース（１０キロ)：
中央区北１条西５丁目地下歩道広場−赤レンガ(旧北海道庁）−札幌駅−北海道大学前−北海道大学病院（北大病院）右折−環状通−ビックハウス（スーパー、トイレ休憩)−東７丁目右折−東区民センター（トイレ休憩）−ホクレンホームセンター（JRアンダーパスをくぐる）−北１条通右折−中央体育館前−東５丁目左折−千歳鶴ミュージアム（ここから自由歩行)−南４条通−すすきの駅−西８丁目右折−中央区北１条西５丁目地下歩道広場
今回も１０キロゆっくりコースに参加。先頭が高橋理事と山川理事、誘導田中理事、アンカーに林理事がつきました。
スタート後、中央警察署の前を通り、札幌駅方面へ。先月と比べて歩道の雪はほとんどなくなっていましたが、前日からの雪と寒さで横断歩道の一部がツルツル状態。横断歩道を渡る時点で役員さんが「気をつけて歩いてください」と声がかかるほどでした。
「あれぇ、先月のコースと同じ」と思いきや、北海道大学病院（北大病院、北１５条)が見えてところで右折。環状通に入っていきました。
環状通は時々車で通るのですが、歩くのは久しぶり。車ですーっと通り過ぎていく景色は、歩くと視界が２倍以上広がります。
ある交差点の建物の前で「後姿がお地蔵さん」を発見。ちょうど信号待ちだったので、銅像の前に行ってその正体を。見ると”厚着の××人形（おわかりになると思います？)”。暖かくなったらきっと洋服は着ていないことでしょうか？？しばらく歩き、ビックハウス（スーパー)前に到着。トイレに行きたい人はここに立ち寄り、先に進む人は先頭と共と先へ。（誘導とアンカーの役員がトイレに行く人を持っていました。)
ワタシはガマンできる状態だったので、先へ。
環状通をしばらく歩き、東７丁目で右折。目印を見落としてしまい、とにかく、前を歩く参加者について行った状態です。
この通りも車で時々通る場所。しばらく歩くと地下鉄東豊線東区役所前駅近辺へ。
少し歩くと、東区民センターへ。ここで２０分の休憩。「２０分の休憩」とゆっくりだったのですが、ある人が「毎時０分になると、からくり時計の大きな玉ねぎが開くのよ」と言ってたので、０分になるのを待つことに。ところが、からくり時計が見える場所は非常に寒く、オマケに雪がちらつく状態。０分になるまで区民センターの中で待っていました。
そして、０分（この時午前１１時)。からくり時計の大きな玉ねぎがオープン。オルゴールのBGMに合わせて中のメリーゴーランドがぐるぐる回り、１分ほどで終了。
先に出発するはずだった健脚コースの参加者も０分のイベントを見ており、終了と同時に先に進みました。
ゆっくりコースは、１１時１０分に出発。とはいえ、団体歩行が少々バラバラ状態に。
最後にトイレに行ったのでアンカーの役員さんに「すみません」と言ったところ、ある女性が一緒だった人とはぐれたと言うことで、一緒だった人を探す為にその場に残っていました。ワタシは一足先に出発。前に歩く人が視野に入っていたので、見失わないように歩きました。（本来なら地図を見ながら歩いていくのですが、とにかく雪が降ったりやんだりの状態が続いていたので、今回は先の人を目印に進んでいきました。)
JRアンダーパスを超え、北１条通りを過ぎ、中央体育館前を通り、東５丁目を左折。しばらく歩くと千歳鶴ミュージアムが見えてきました。ここから自由歩行に。
とはいえ、参加者の大半はミュージアムの中に。ミュージアムは先日リニューアルしたばかりで、酒の試飲のコーナーが以前より拡張されていました。並んで試飲する参加者が多く、ワタシも純米酒を試飲。
久々のお酒は「お腹に溜まった」状態。慌てて入口近くにある「普通の水」を飲み、ゴールを目指すことに。
本来なら国道３６号線沿い(大通り）を通って西８丁目から左折してゴールとなるのですが、千歳鶴ミュージアムを出てからとりあえず３６号方向に向かうものの、歩いている人はまばら。
地図通りに歩くはずが「ツルツル路面のない安全な道」をと考え、コースとはちょっとかけ離れた道を。大通地区に近づいているので、慣れた人であればどう戻ってもゴールの中央区北１条西５丁目地下歩道広場に着くはず。
出発式で「午後１２時半までにゴールを」と言っていたので、時間に間に合うようにゴールへ。
午後１２時１０分、無事スタート地点に到着。
ゴールに到着したとたん、試飲のお酒の影響で疲れがどーっと出た状況。
しばし休憩した後、札幌駅に向かって歩いて行きました。
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ワンポイントレッスンを聞く |
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環状通を歩く |
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東区民センターのからくり時計（０分の状態) |
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東区民センターを後に |
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千歳鶴ミュージアムに向かう |
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千歳鶴ミュージアムでのお酒の試飲 |
あくまでも個人的な感想
２年ぶりに３月例会に参加しましたが、いつもより人数が少なかったためか、１０キロゆっくりコースは問題なく歩けた状況でした。
コース自体「楽しみあり」「休憩場所もそこそこあり」で、近年なく個人的に満足した内容だったと思います。
札幌、北海道のこの時期は”歩くのに慎重さ”が重要。
道路の状況を見て、危ないと感じた時には話に夢中にならず「ちょっと慎重に」なって、歩くことです。
ツルツル路面で転倒することが結構多く、場合によっては病院に行くほどの怪我・打撲になることもあります。（私ごとですが３月に入って２回転倒してしまいました。)
まだコース全般を普通の速度で歩くことは難しいですが、春への第一歩として、まずは路面状況に応じて足を慣らしながら歩くことがこの時期の北海道でのウォーキングではないでしょうか？
２００９年度の月例会は今回で終了。
４月からは新年度の月例会が始まります。
４月の札幌歩こう会月例会は１８日「ステーションウォーク」（平日例会）、２９日「総会ウォーク」。いづれも参加予定です。
２０１０年度も札幌からの月例会の様子をお届けします！