桂理事のワンポイントレッスン
前に進む（ＪＲ北広島駅から少し歩いた所）
木々に囲まれた歩道を（緑陽通で）
竹葉公園内の遊歩道（上り坂）
竹葉公園内の遊歩道（下り坂）
ゴール（北広島駅）近くの歩道を歩く
５月２４日(日） 天気 くもり後はれ
札幌歩こう会「北広島ウォーク」が行われました。
集合場所はＪＲ北広島駅内エルフィンパーク。ＪＲ千歳線快速「エアポート」（新千歳空港行）に乗車し約１５分、普通列車では約20分かかります。
この場所へ行くのに、札幌駅から快速に乗車。同じ電車に顔なじみの方々が乗車し、目的地までは話題が尽きませんでした。
集合場所のエルフィンパークは駅の中にある大きな広場。あらゆる所にベンチがあって、ワンポイントレッスンまで座って親しい方々と歓談を。
８時４５分からワンポイントレッスン。今回は「ストレッチ」「その場チョット運動」について、桂理事から約１５分説明がありました。
続いて出発式。秋浜理事長の挨拶、札幌歩こう会内の距離の表彰、吹浦理事のコース説明、田中理事の準備体操と続き、１１キロコースの参加者から順次出発しました。
尚、この日は１１キロ、７キロのコースがありました。１１キロコースには「健脚組」「ファミリー（ゆっくり）組」があり、７キロコースは１コースのみ。参加者は約１２０名。
コース（7Ｋｍ）：
ＪＲ北広島駅エルフィンパーク−緑陽広葉交差点−緑陽光園前−高台小学校前−竹葉公園（トイレ休憩）−中央通−松葉交差点−栄町交差点−ＪＲ北広島駅前通り−ＪＲ北広島駅エルフィンパーク
役員は先頭（リーダー）に原田理事、誘導（サブリーダー）に川野理事と佐藤竹治理事、アンカーに川田副理事長と佐藤清子理事がつきました。
北広島駅を出ると、風が強い状態でした。先に行く１１キロコースのゆっくり組の方々は駅前の交差点を右折して行き、７Ｋｍコースは駅前の交差点を直進。
今回の７ｋｍコースは、役員含めて約１０数名。役員一人一人が「目の届く」状態でした。ワタシは中盤を歩く状態で、時々川野理事と話しながら、前を進みました。
このコースは、昨年とほぼ同様。北広島市内の住宅街を歩きます。
１１ｋｍコースは上り下り道が結構きつかったのですが、７ｋｍは１１ｋｍコースの”ショートカット”版。
駅前の交差点を直進すると、緩やかな道を歩きます。
「北広島と言う地名は、かつて広島県の人が移民して出来た場所らしい」など色々な話題が出ながら、先に進みました。
歩道の両側には、緑の木々が。昨年は9月に歩きましたが、新緑の時期も歩くのにとても気持ちのいい、そんな状況でした。
緑陽広葉交差点で１１ｋｍコースと合流しますが、１１ｋｍコースの参加者がまだ見えていなかったので、ゆっくりペースで先に進みました。緑陽公園の近くからちょっと坂道。昨年と同様「キツイなぁ」と思ったものの、話しながら歩くとそれほどでもありませんでした。
竹葉公園の入口が見えてくると、そのまま公園へ。しばらく歩いて休憩。
休憩中に「コンクリートで出来た階段を登って景色を見てくる」参加者がいたのですが、リーダの原田理事が「休憩したらこの階段を上って下るコースを歩きます。」と言ったので、水分を取って充分休憩を。
休憩後、公園の中央にあるコンクリートで出来た階段を登ります。
緑の丘が広がり、遊歩道が続きます。遊歩道を上がっていくと公園の頂上に。立ち止まることは無かったのですが、遠くに北広島市内および周辺が見えました。この日は曇りだったため、ぼんやりとした光景でした。残念。
あとは、竹葉公園の入口まで一気に下ります。
竹葉公園に別れを告げると、緑陽中学校、高台小学校を通る道へ。
高台の交差点（竹葉公園）を振り返ると、１１キロ健脚コースの方々が続々と公園内に入っていく姿が見えました。
「１１キロの人がいつかは追いつくのかなぁ」と思いつつ、周りの参加者、役員さんと話しながらスタート地点に戻ります。
コースの大半が歩道で、しかも信号が少なく（駅周辺は信号が多かったですが）、最後は自分のペースで歩くことができました。
午前１１時、無事スタート地点のに到着。完歩証を頂いて７キロコースは流れ解散となりました。
しばらく休んでいると、２０分後に１１キロコース健脚コースの参加者が続々と到着。
「待っていれば１１キロコースのゆっくり組の方々に会えるかも」と思い、４０分近く待っていると１１キロコースのゆっくり組の方々が戻ってきました。最後のアンカーが戻ったのが１２時１０分前。参加者全員が無事ゴールし、お開きとなりました。
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桂理事のワンポイントレッスン |
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前に進む（ＪＲ北広島駅から少し歩いた所） |
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木々に囲まれた歩道を（緑陽通で） |
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竹葉公園内の遊歩道（上り坂） |
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竹葉公園内の遊歩道（下り坂） |
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ゴール（北広島駅）近くの歩道を歩く |
あくまでも個人的な感想
昨年とほぼ同じコースでしたが、１１キロ、７キロコースは「ほとんど大差ナシ」と思いました。
７キロと比べて１１キロは上り下りの道が増えることと、「レクレーションの森」の中を歩く部分が増えます。
ある程度の体力があって、完歩出来る自信があれば１１キロコースを歩くことをオススメします。
コースの大半が住宅街。歩道を歩くのが大半なので、自分のペースで歩くことが可能でした。
但し駅の周辺は自転車がすれ違う機会が多かったため、注意することが必要です。
役員さんの誘導がしっかりしていたので、参加者が事故に合うことなく全員完歩することが出来ました。感謝です。
次回の札幌歩こう会例会は７月１２日「屯田ウォーク」です。
屯田防風林の中を歩く・・・・人気の高いコースです。
残念ながら、ワタクシは所用の為７月の月例会欠席の予定。
次回の札幌歩こう会月例会報告は８月２３日「駒岡ウォーク」の予定です。
体調が完全に戻っていない為、「無理しない程度に歩いていきたい」と考えています。
しばらくレポートを休みますが、１０キロ復帰を目標に近所を歩き続けます。。